Mental health issue harus diutamakan. Jika seseorang sedang speak up jangan dihujat.
Ketika orang yang memiliki mental health issue ketika sharing butuh didengar bukan dibanding.
Mengenal Psikosomatis.
Psikosomatis merupakan hubungan antara pemikiran atau psikis yang bisa mempengaruhi kondisi tubuh atau sebaliknya. Untuk faktor psikologis terdapat 2 kasus yang banyak terjadi di masyarakat yaitu :
a. Depresi merupakan suatu gangguan mental umum yang ditandai dengan suasana hati yang tertekan, kehilangan kesenangan atau minat, merasa kurang berenergi, memiliki perasaan bersalah atau rendah diri, gangguan makan atau tidur, dan konsentrasi yang rendah.
- Untuk gejala depresi minor : dilakukan terapi untuk psikoterapi
- Untuk gejala depresi mayor : akan diobati dengan obat
Solusi untuk orang yang depresi yaitu jangan pernah meninggalkan mereka sendiri di dalam kamar (diawasi).
b. Kecemasan
Kecemasan merupakan sebuah kondisi emosional yang dirasakan sebagai antisipasi akan ancaman di waktu tertentu.
Gejala kognitif sepertinya :
- Gelisah
- Mudah lelah
- Sulit konsentrasi
- Mudah gemetar
- Sulit tidur
- Mual muntah
Contoh lain yang termasuk gangguan cemas :
- PTSD (stres pasca trauma)
- OCD (obsesif kompulsif)
- Kecemasan sosial
- Gangguan panik
- Fobia
Untuk pencegahan penyakit psikosomatis dimulai dari diri, yaitu ketika menghadapi permasalahan untuk bersikap dengan mengubah pola-pola pikir negatif menjadi positif, baik dalam segi agama maupun sosial masyarakat.
Biasanya psikosomatis kena ketika dalam kondisi presure yang meningkat. Jadi kepikiran, panik, cemas. Akhirnya menimbulkan instability hormones. Solusinya adalah cerita.
PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) atau gangguan stres pasca trauma, yaitu kondisi kesehatan jiwa yang dipicu oleh peristiwa traumatic, baik dengan mengalaminya maupun menyaksikan. Contohnya : sering mimpi buruk, terbangun, dan tidak bisa tidur. Pelampiasan biasanya dengan minum-minuman keras. Kalau kecanduan alkohol berlebihan bisa suicide/ bunuh diri.
Skizofrenia, yaitu gangguan mental kronis yang memengaruhi seseorang dalam berpikir, bertindak, mengekspresikan emosi, memahami realitas, dan berhubungan dengan orang lain. Orang dengan skizofrenia sering mengalami masalah baik di masyarakat, tempat kerja, di sekolah, dan dalam berhubungan karena takut kehilangan kontak dengan kenyataan.
Skizofrenia Katatonik salah satu jenis skizofren yang membuat pasien mengalami periode sedikit bergerak, dan periode terlalu aktif tanpa sebab.
Skizofrenia Aktif biasanya orang yang memiliki IQ tinggi dan cerdas. Apa yang menyebabkan? background keluarga bisa, gagal masalah bisa. Ciri khas : mendengar bisikan.
Orang dikatakan sudah mengalami gangguan kejiwaan mayor, ketika sudah gagal/tidak bisa melakukan kegiatan premier. Orang yang mengalami gangguan mental mayor (Skizofrenia Mayor) ketika mereka tidak bisa mengurus dirinya sendiri. Contoh : mandi, makan, merawat diri, seperti orang gila yang dijalan-jalan. Merekaa sebenarnya merasa seperti di ruang lain. Bisa sembuh? Bisa jika dirawat.
Bipolar adalah penyakit medis berupa gangguan fungsi otak yang ditandai dengan adanya perubahan yang ekstrim pada mood, energi, dan kemampuan seseorang dalam menjalani fungsinya sehari-hari .
Orang yang dengan gangguan bipolar mengalami perubahan emosi/mood yang mendalam.
Sumber :
Youtube : dr. Tirta
Tidak ada komentar:
Posting Komentar